Az alvás tudománya szerint, mindenkinek megfelelő szintű éjszakai pihenésre van szüksége. Sajnos az erre való törekvés néha nem elegendő és az alvászavar kezelése elkerülhetetlenné válik. Időnként egyes rendellenességek miatt az ember egyszerűen nem képes elaludni. Az álmatlanság egy rendkívül összetett és elterjedt jelenség, ami minden korosztálynál megtapasztalható. Jellemzője az elégtelen időtartamú és/vagy az alacsony minőségű pihenés, de rendszeresen előfordulhat akár hosszú ideig is, hetente háromszor 1-2 hónapon át. Az alvászavar kezelésének gyakorlata ennek a leggyakoribb okai között a stresszt, a szorongást vagy a depressziót, az alkohol- vagy kábítószer fogyasztást, a szomatikus és neurológiai betegségeket vagy a rossz alvási higiéniát és annak káros körülményeit (állott levegő, külső zaj, túlzott megvilágítás) említi meg. Az álmatlanság okainak diagnosztizálása az első lépés a tőle való megszabadulásához. A probléma azonosításához, ami az alvászavar kezelésének kezdeti szakasza, átfogó orvosi vizsgálatra lehet szükség.
Sokan úgy vélik, hogy egy felnőttnek nincs szüksége lélektani segítségre, a kicsiknek pedig még ennyire sem. Az ilyen vélemény azonban igencsak téves. A gyermekpszichológus pedig az a szakember, aki kapcsolatba lép a gyermekkel és a szüleivel. A kommunikáció fő célja a kiskorú lelki állapotának meghatározása és a fejlesztésre vonatkozó javaslatok megadása. Fontos, hogy a konzultációt magas szintű pszichológiai képzettséggel rendelkező és a gyermekekkel végzett korrekciós és pszichoterápiás munkában jártas személy folytassa. A gyakorlati tapasztalatok azt mutatják, hogy az óvodáskorúak életében felmerülő problémák általában a családi interakció következményei, míg az iskolásoknak inkább a tanárokkal és társaikkal való együttműködésben vannak nehézségeik, amelyek magatartási rendellenességeket válthatnak ki. A legtöbb esetben a problémák megoldásához átfogó és összetett segítségre van szükség. A gyermekpszichológusnak együtt kell dolgoznia a szülőkkel, hiszen csak így van lehetőség a pozitív eredmény elérésére.